A LENCSE jobb, mint a borsó és a bab, mégis általában csak szilveszterkor, újévkor esszük. A lencsében nem kevés A-vitamin, B1-, B2-, B9-, B11-vitamin, kalcium, foszfor, folsav, magnézium, kálium, cink és vas található. A tápláló hüvelyesben rejlő nagy mennyiségű fehérje (kb. 28%) könnyen emészthető a szervezet számára, 10 dkg lencsében másfélszer több fehérje van, mint a marhahúsban. De meg kell említenünk jelentős rosttartalmát (100 g-ból 3-4 g) is, ami akkor a legnagyobb, ha nincs lehéjazva. Magas a szénhidrát tartalma, de mivel a glikémiás indexe alacsony, így lassan szívódik fel belőle a szénhidrát, tehát bátran fogyaszthatják a cukorbetegek is, illetve a fogyókúrába is jól beilleszthető.

A lencse 12 jótékony hatása:

• javítja a májfunkciót
• jót tesz a szemnek
• nyugtat
• magas folsav tartalma miatt terhesség esetén kiemelten ajánlott a fogyasztása - a magzat fejlődését támogatja
• jó hatással van az anyagcserére, szuper étel székrekedésre
• segít stabilizálni a vérnyomást
• csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát
• segíti a vércukorértékek kordában tartását
• a változókor tüneteit csökkenti
• fokozza a férfiak termékenységét
• segíti a hajnövekedést
• támogatja a sebgyógyulást

A videó a Nosalty.hu tulajdona.